Friday, March 23, 2012

RDlicious

I cannot believe it has been over a week since my last post! My apologies!

On the flip side, I have so much to share with you!

First of all, I would like to wish all of the dietitians at Sunnybrook a Happy (belated) Dietitians Day!!!  On Wednesday dietitians were celebrated as committed health care professionals and nutrition experts across the nation, not to mention at my sister’s desk! She is so fortunate to be so supported by her team!  Check out the photos below.  How cute is the spelling on the card?! 





Another exciting event that I would like to tell you about is the Fibrelicious Food Fiesta.  Three of our dietetic interns showed us how to conveniently and easily incorporate high fiber food choices into our daily diet.  Tanya, Abbey and Angie prepared three high fiber dishes: turkey balsamic onion quesadillas, spicy black bean soup, and dessert nachos.  Not only are the recipes quick and packed with fibre, but tasty too!









Sources of fibre include whole grain tortillas in the quesadillas and homemade nachos, berries, and black beans included in the soup. 

Why incorporate fibre?

Well, fibre helps:
o   Lower cholesterol
o   Control blood glucose
o   Regulate your bowels
o   Keep you feeling full and satisfied for longer periods of time

Tips to increase fibre intake:
o   Include whole grains into your diet
o   Substitute regular with whole wheat flour
o   Add high fibre cereal or flax to your favourite cereal
o   Consume a variety of fruits and veggies (including the skins and peels!)
o   Add beans, peas and lentils to soups, casseroles, and pasta dishes
o   Check the fibre content on food labels
-        
It’s recommended that individual diets include 25-38 grams of fibre per day.  But remember, if you’re going to increase fibre in your diet, do so gradually and ensure you’re well hydrated! 

16 comments:

  1. Permainan Daring (Online Games) adalah jenis permainan komputer yang memanfaatkan jaringan komputer. Jaringan yang biasanya digunakan adalah jaringan internet dan yang sejenisnya serta selalu menggunakan teknologi yang ada saat ini, seperti modem dan koneksi kabel. Biasanya permainan daring disediakan sebagai tambahan layanan dari perusahaan penyedia jasa online, atau dapat diakses langsung melalui sistem yang disediakan dari perusahaan yang menyediakan permainan tersebut. Sebuah game online bisa dimainkan secara bersamaan dengan poker menggunakan computer yang terhubung ke dalam sebuah jaringan tertentu.

    Menurut Andrew Rollings dan Ernest Adams, permainan daring lebih tepat disebut sebagai sebuah teknologi, dibandingkan sebagai sebuah genre permainan; sebuah mekanisme untuk menghubungkan pemain bersama, dibandingkan pola tertentu dalam sebuah permainan (Rolling & Adams, 2006: 770)

    Menurut Webster Dictionary edisi tahun 1913 istilah game didefiniskan sebagai “A contest, physical or mental, according to certain rules, for amusement, recreation, or for winning a stake; as, a game of chance; games of skill; field games, etc.”

    Permainan daring terdiri dari banyak jenis, dari mulai permainan sederhana berbasis teks hingga permainan yang menggunakan grafik kompleks dan membentuk dunia virtual yang ditempati oleh banyak pemain sbobet sekaligus.

    Dalam permainan daring, ada dua unsur utama, yaitu server dan client. Server melakukan administrasi permainan dan menghubungkan client, sedangkan client adalah pengguna permainan yang memakai kemampuan server.

    Permainan daring bisa disebut sebagai bagian dari aktivitas poker online sosial karena pemain bisa saling berinteraksi secara virtual dan seringkali menciptakan komunitas maya.

    ReplyDelete
  2. nice article, keep writing and sharing :D
    Official Site : domino qq

    ReplyDelete
  3. Good information, thank you so much. I will come again to see you another information.
    Visit my page : Prediksi Parlay

    ReplyDelete
  4. คาสิโนออนไลน์ที่น่าเชื่อถือและมีความเป็นมืออาชีพที่สุดในตอนนี้
    โปรโมชั่นGclub ของทางทีมงานตอนนี้แจกฟรีโบนัส 50%
    เพียงแค่คุณสมัคร สล็อตออนไลน์ กับทางทีมงานของเราเพียงเท่านั้น
    ร่วมมาเป็นส่วนหนึ่งกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเราได้เลยค่ะ
    สมัครสล็อตออนไลน์ >>> Goldenslot
    สนใจร่วมสนุกกับ คาสิโนออนไลน์ คลิ๊กได้เลย
    มีทั้งคาสิโนออนไลน์ หวยออนไลน์ ฟุตบอลออนไลน์ สล็อตออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย

    ReplyDelete
  5. Paperboard: This type of paper is controlled in two strings according to the desire, and the large pieces are wrapped in it, to prevent any kind of friction between it and other pieces, to keep them from scratches or fracture in one aspect.
    ارخص شركة نقل اثاث

    ReplyDelete
  6. We have authors who work on the orders of clients who hire our online college essay writing Services. They have an extensive research skills and knowledge to develop a top quality Best College Essay Writing Service.

    ReplyDelete
  7. This is a great inspiring article.I am pretty much pleased with your good work.You put really very helpful information. Keep it up. Keep blogging. Looking to reading your next post.

    Adu ayam

    SBOBET

    cockfight battle
    cockfight arena
    cockfight player
    cockfight poker
    cockfight power

    ReplyDelete

  8. Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s really informative
    Regards
    Factocert |
    ISO certification in UAE |
    ISO certification in Saudi Arabia

    ReplyDelete