Friday, March 23, 2012

RDlicious

I cannot believe it has been over a week since my last post! My apologies!

On the flip side, I have so much to share with you!

First of all, I would like to wish all of the dietitians at Sunnybrook a Happy (belated) Dietitians Day!!!  On Wednesday dietitians were celebrated as committed health care professionals and nutrition experts across the nation, not to mention at my sister’s desk! She is so fortunate to be so supported by her team!  Check out the photos below.  How cute is the spelling on the card?! 





Another exciting event that I would like to tell you about is the Fibrelicious Food Fiesta.  Three of our dietetic interns showed us how to conveniently and easily incorporate high fiber food choices into our daily diet.  Tanya, Abbey and Angie prepared three high fiber dishes: turkey balsamic onion quesadillas, spicy black bean soup, and dessert nachos.  Not only are the recipes quick and packed with fibre, but tasty too!









Sources of fibre include whole grain tortillas in the quesadillas and homemade nachos, berries, and black beans included in the soup. 

Why incorporate fibre?

Well, fibre helps:
o   Lower cholesterol
o   Control blood glucose
o   Regulate your bowels
o   Keep you feeling full and satisfied for longer periods of time

Tips to increase fibre intake:
o   Include whole grains into your diet
o   Substitute regular with whole wheat flour
o   Add high fibre cereal or flax to your favourite cereal
o   Consume a variety of fruits and veggies (including the skins and peels!)
o   Add beans, peas and lentils to soups, casseroles, and pasta dishes
o   Check the fibre content on food labels
-        
It’s recommended that individual diets include 25-38 grams of fibre per day.  But remember, if you’re going to increase fibre in your diet, do so gradually and ensure you’re well hydrated! 

44 comments:

  1. Permainan Daring (Online Games) adalah jenis permainan komputer yang memanfaatkan jaringan komputer. Jaringan yang biasanya digunakan adalah jaringan internet dan yang sejenisnya serta selalu menggunakan teknologi yang ada saat ini, seperti modem dan koneksi kabel. Biasanya permainan daring disediakan sebagai tambahan layanan dari perusahaan penyedia jasa online, atau dapat diakses langsung melalui sistem yang disediakan dari perusahaan yang menyediakan permainan tersebut. Sebuah game online bisa dimainkan secara bersamaan dengan poker menggunakan computer yang terhubung ke dalam sebuah jaringan tertentu.

    Menurut Andrew Rollings dan Ernest Adams, permainan daring lebih tepat disebut sebagai sebuah teknologi, dibandingkan sebagai sebuah genre permainan; sebuah mekanisme untuk menghubungkan pemain bersama, dibandingkan pola tertentu dalam sebuah permainan (Rolling & Adams, 2006: 770)

    Menurut Webster Dictionary edisi tahun 1913 istilah game didefiniskan sebagai “A contest, physical or mental, according to certain rules, for amusement, recreation, or for winning a stake; as, a game of chance; games of skill; field games, etc.”

    Permainan daring terdiri dari banyak jenis, dari mulai permainan sederhana berbasis teks hingga permainan yang menggunakan grafik kompleks dan membentuk dunia virtual yang ditempati oleh banyak pemain sbobet sekaligus.

    Dalam permainan daring, ada dua unsur utama, yaitu server dan client. Server melakukan administrasi permainan dan menghubungkan client, sedangkan client adalah pengguna permainan yang memakai kemampuan server.

    Permainan daring bisa disebut sebagai bagian dari aktivitas poker online sosial karena pemain bisa saling berinteraksi secara virtual dan seringkali menciptakan komunitas maya.

    ReplyDelete
  2. nice article, keep writing and sharing :D
    Official Site : domino qq

    ReplyDelete
  3. Good information, thank you so much. I will come again to see you another information.
    Visit my page : Prediksi Parlay

    ReplyDelete
  4. คาสิโนออนไลน์ที่น่าเชื่อถือและมีความเป็นมืออาชีพที่สุดในตอนนี้
    โปรโมชั่นGclub ของทางทีมงานตอนนี้แจกฟรีโบนัส 50%
    เพียงแค่คุณสมัคร สล็อตออนไลน์ กับทางทีมงานของเราเพียงเท่านั้น
    ร่วมมาเป็นส่วนหนึ่งกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเราได้เลยค่ะ
    สมัครสล็อตออนไลน์ >>> Goldenslot
    สนใจร่วมสนุกกับ คาสิโนออนไลน์ คลิ๊กได้เลย
    มีทั้งคาสิโนออนไลน์ หวยออนไลน์ ฟุตบอลออนไลน์ สล็อตออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย

    ReplyDelete
  5. Paperboard: This type of paper is controlled in two strings according to the desire, and the large pieces are wrapped in it, to prevent any kind of friction between it and other pieces, to keep them from scratches or fracture in one aspect.
    ارخص شركة نقل اثاث

    ReplyDelete
  6. We have authors who work on the orders of clients who hire our online college essay writing Services. They have an extensive research skills and knowledge to develop a top quality Best College Essay Writing Service.

    ReplyDelete
  7. This is a great inspiring article.I am pretty much pleased with your good work.You put really very helpful information. Keep it up. Keep blogging. Looking to reading your next post.

    Adu ayam

    SBOBET

    cockfight battle
    cockfight arena
    cockfight player
    cockfight poker
    cockfight power

    ReplyDelete

  8. Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s really informative
    Regards
    Factocert |
    ISO certification in UAE |
    ISO certification in Saudi Arabia

    ReplyDelete
  9. SBOBET adalah situs taruhan secara daring. SBOBET beroperasi di Asia yang dilisensikan oleh First Cagayan Leisure & Resort Corporation, Manila-Filipina dan di Eropa dilisensikan oleh Pemerintah Isle of Man untuk beroperasi sebagai juru taruhan olahraga sedunia. SBOBET menawarkan taruhan olahraga dalam beberapa bahasa.

    ReplyDelete
  10. I really love your website.. Excellent colors & theme. Did you develop this site yourself? Please reply back as I’m trying to create my own blog and would like to know where you got this from or what the theme is named. Many thanks!

    kartu domino

    situs poker indonesia

    domino player
    master domino
    rocang bonuses
    card gaple
    domino agents

    ReplyDelete
  11. Artikel yang sangat bagus menarik dan bermanfaat

    Bergabunglah dan rasakan sensasi bermain Situs Poker, Domino99, Pokerqq, QQ Online, Domino Qiu, Qiu Qiu Online, Poker Qiu Qiu yang memberikan kemenangan besar hanya di http://Maxbetqq.net/ Agen Poker IND terpercaya yang memberikan kemananga besar jackpot besar bersama Situs Poker, Domino99, Pokerqq, QQ Online, Domino Qiu, Qiu Qiu Online, Poker Qiu Qiu.

    Dengan didukung server yang berkulitas dan permainan yang sangat fair 100% Player vs Player dan tidak ada campur tangan ROBOT di dalam Situs Poker Online Terpercaya MaxbetQQ.

    Promo HOT Di Poker Online Terpercaya Maxbetqq :
    – Bonus Bulanan Megajackpot
    – Bonus New Member 20% (Minimal Deposit Rp25.000 | Maksimal Bonus Rp.50.000)
    – Bonus Rollingan 0,5%
    – Bonus Deposit Rp. 5000 Setiap Hari
    – Bonus Refferal 10% Up To 60%

    7 Games Dalam 1 User ID :

    ✔️ Texas Poker
    ✔️ Domino QQ
    ✔️ Capsa Susun
    ✔️ Bandar Ceme
    ✔️ Ceme Keliling
    ✔️ Super Ten
    ✔️ Pot OMAHA

    Info Maxbetqq Anda Bisa Langsung Menghubungi Lewat :

    Livechat : http://Maxbetqq.net/
    Whatsapp : +66613295868
    WeChat : MaxbetQQ
    Line : MaxbetQQ

    QQ NET
    QQ.NET
    QQ PAGCOR
    ONLINE QQ
    DAFTAR QQ
    QQ ONLEN
    POKERQQ
    POKERQQIDN
    QQ ONLINE
    DOMINO QIU
    MAXBETQQ.NET
    SITUS POKER
    AGEN POKERQQ
    AGEN DOMIN99
    POKER QIU QIU
    QIU QIU ONLINE
    AGEN POKER UANG ASLI
    AGEN POKER TERPERCAYA

    ReplyDelete
  12. We use high quality and universal pesticides to ensure quality and excellence
    Speed ​​in the south track at the time you want
    Periodically follow the customer to stay clean placeشركة رش مبيدات
    شركة مكافحة النمل الابيض بحائل
    شركة مكافحة حشرات بحائل\
    شركة رش مبيدات بحائل

    ReplyDelete
  13. Situs judi online IDN Poker merupakan situs judi paling digemari dan paling dicari oleh semua pecinta judi poker di dunia, IDN Poker mampu memberikan keberuntungan yang sangat fantastis dan juga menjaga data pribadi pemain secara akurat. Situs poker resmi kami adalah salah satu situs resmi dan dan berlinsesi yangb sudah diakui oleh IDN Poker di Indonesia, Join dan raih banyak hadiah dan bonus bersama kami !
    http://suka.poker/pokerseleb-situs-poker-online-terpercaya-dan-idn-poker-uang-asli/

    ReplyDelete
  14. Situs Poker Online Terpercaya dan IDN Poker Uang Asli siap melayani para pecinta judi online di Indonesia dalam pembuatan akun bermain IDN Poker, Capsa susun, Domino QQ, Ceme, Ceme keliling, Super 10 dan Omaha. Dengan Deposit 10 ribu dan 1 ID untuk semua permainan

    ReplyDelete
  15. Mukapoker agen situs judi Poker Online Jakarta uang asli terpercaya di Indonesia dengan minimal deposit 10 ribu rupiah. Daftar sekarang juga dan dapatkan bonus jutaan rupiah setiap harinya saat telah menjadi anggota member Mukapoker.

    ReplyDelete
  16. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  17. Artikel yang sangat bagus menarik dan bermanfaat

    Bergabunglah dan rasakan sensasi bermain Situs Poker, Domino99, Pokerqq, QQ Online, Domino Qiu, Qiu Qiu Online, Poker Qiu Qiu yang memberikan kemenangan besar hanya di http://Maxbetqq.net/ Agen Poker IDN terpercaya yang memberikan kemananga besar jackpot besar bersama Situs Poker, Domino99, Pokerqq, QQ Online, Domino Qiu, Qiu Qiu Online, Poker Qiu Qiu.

    Dengan didukung server yang berkulitas dan permainan yang sangat fair 100% Player vs Player dan tidak ada campur tangan ROBOT di dalam Situs Poker Online Terpercaya MaxbetQQ.

    Promo HOT Di Poker Online Terpercaya Maxbetqq :
    – Bonus Bulanan Megajackpot
    – Bonus New Member 20% (Minimal Deposit Rp25.000 | Maksimal Bonus Rp.50.000)
    – Bonus Rollingan 0,5%
    – Bonus Deposit Rp. 5000 Setiap Hari
    – Bonus Refferal 10% Up To 60%

    7 Games Dalam 1 User ID :

    ✔️ Texas Poker
    ✔️ Domino QQ
    ✔️ Capsa Susun
    ✔️ Bandar Ceme
    ✔️ Ceme Keliling
    ✔️ Super Ten
    ✔️ Pot OMAHA

    Info Maxbetqq Anda Bisa Langsung Menghubungi Lewat :

    Livechat : http://Maxbetqq.net/
    Whatsapp : +66613295868
    WeChat : MaxbetQQ
    Line : MaxbetQQ

    QQ NET
    QQ.NET
    QQ PAGCOR
    ONLINE QQ
    DAFTAR QQ
    QQ ONLEN
    POKERQQ
    POKERQQIDN
    QQ ONLINE
    DOMINO QIU
    MAXBETQQ.NET
    SITUS POKER
    AGEN POKERQQ
    AGEN DOMINO99
    POKER QIU QIU
    QIU QIU ONLINE
    AGEN POKER UANG ASLI
    AGEN POKER TERPERCAYA

    ReplyDelete
  18. Akragames merupakan Agen Poker Online terpercaya yang menyediakan permainan menarik dari Situs GLX Poker dan GLX Games dengan bonus new member sebesar 50ribu. Segera daftar di http://akragames.co

    ReplyDelete
  19. I love visiting sites in my free time. I have data sidney visited many sites but did not find any site more efficient than yours.

    ReplyDelete
  20. Telah terbukti, kini Roulette Online menjadi permainan terpopuler di indonesia.

    ReplyDelete
  21. This is a great inspiring article.I am pretty much pleased with your good work.You put really very helpful information. Keep it up. Keep blogging. Looking to reading your next post.

    poker

    betgratis
    permainan poker
    texas poker
    domino ceme online
    main poker online

    ReplyDelete
  22. jika anda ingin mengikuti turnamen poker terbesar di indonesia dengan total hadiah 1 miliar anda bisa klink link dibawah ini atau bermain di idn poker untuk medapatkan tiket gratis menuju turnamen poker.
    http://www.aacaa7.org/turnamen-poker-idn-hadiah-uang-1-milyar-rupiah-menanti-kalian/

    ReplyDelete
  23. Bermain dengan menggunakan ID terbaik yang ada pada situs terpercaya ini pun akan memberikan kalian kemenangan besar. Untuk itu pun buruan begabung di https://blogfreely.net/badutqq/teknik-menang-poker-deposit-denyut-dengan-mudah yang merupakan salah satu yang terbaik dan terpercaya di Indonesia.

    ReplyDelete
  24. permainan terbaik dan paling gampang menang untuk bisa kalian dapatkan hanya di https://sharetv.com/user/jdyuce pastinya akan mudah menang dan juga bisa mendapatkan keuntungan yang besar.

    ReplyDelete
  25. http://sbodewa.live/
    https://www.ibola88.net/

    ReplyDelete
  26. idn poker situs judi online yang sering membagikan bonus-bonus menarik setiap harinya dengan cara deposit, mengajak teman dan masih banyak lagi untuk mendapatkannya dengan bermain di idn poker setiap hari. klik link di bawah ini untuk lebih lanjutnya.
    http://www.aacaa7.org/turnamen-poker-idn-hadiah-uang-1-milyar-rupiah-menanti-kalian/

    ReplyDelete
  27. Merupakan Agen SBOBET Online Terbaik dan Terpercaya di Indonesia. Sebagai Bandar terekomendasi untuk para bettor di Indonesia, di sini anda akan mendapatkan segala kemudahan untuk bertaruh Link Alternatif Sbobet

    ReplyDelete
  28. Very interesting blog. Alot of blogs I see these days don't really provide anything that I'm interested in, but I'm most definately interested in this one. Just thought that I would post and let you know

    Agen Bola Sbobet

    ReplyDelete
  29. AMGPoker merupakan situs judo online yang menarik untuk dimankan
    dikarenakan banyak promo menarik didalamnnya
    http://amgpoker.co

    ReplyDelete
    Replies
    1. AMGPoker merupakan situs judo online yang menarik untuk dimankan
      dikarenakan banyak promo menarik didalamnnya

      http://amgpoker.co

      Delete