Tuesday, April 10, 2012

Calorie Burning

With the gloom out there today I found myself daydreaming of sunshine and outdoor fun.  I recently read an article comparing some popular snacks to the equivalent amount of exercise a 150-pound (68kg) person would have to do to burn off these goodies and thought I’d share.             

Equivalent Outdoor
Activity & Time
New York Fries- Regular (200g)
Doubles Tennis- 1 hour 55 min
Starbucks Cinnamon Dolce Latte – Venti (20oz.)
Jogging- 50 min
Starbucks Banana Loaf (115g)
Swimming Laps- 1 hour 5 min
Tim Hortons Apple Fritter (95g)
Brisk Walking- 1 hour

Speaking of walking, a recent study has shown that walkers consume less chocolate on average vs. non-walkers, and a 15-minute brisk walk can actually curb chocolate cravings. 

Keep in mind it’s recommended that we participate in at least 2 ½ hours of moderate to vigorous activity each week (regardless of intake!). 

Appetite 58:387, 2012
Arizona State University Healthy Lifestyles Research Center (http://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/home)
Health Canada 2011.  Eating Well with Canada’s Food Guide.  HC Pub.: 4651 


  1. คาสิโนออนไลน์ที่น่าเชื่อถือและมีความเป็นมืออาชีพที่สุดในตอนนี้
    โปรโมชั่นGclub ของทางทีมงานตอนนี้แจกฟรีโบนัส 50%
    เพียงแค่คุณสมัคร สล็อตออนไลน์ กับทางทีมงานของเราเพียงเท่านั้น
    สมัครสล็อตออนไลน์ >>> Goldenslot
    สนใจร่วมสนุกกับ คาสิโนออนไลน์ คลิ๊กได้เลย
    มีทั้งคาสิโนออนไลน์ หวยออนไลน์ ฟุตบอลออนไลน์ สล็อตออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย

  2. We offer the best insect control company in Jeddah and the cheapest prices of insect control companies from the first company to fight cockroaches, bugs, white ants, dementiaشركة رش مبيدات
    شركة مكافحة النمل الابيض بجدة
    شركة مكافحة حشرات بجدة
    شركة رش مبيدات بجدة

  3. APA format is used to describe rules that are required for preparing manuscripts for writers, publishers and students, especially for those in the social science departments and also for business and nursing. Here you may get more info.

  4. What a fantastic post, this is so chock full of useful information. I can't wait to dig deep and start utilizing the resources you have given me. Your exuberance is refreshing. If anyone wants to discuss this thing you can contact me- how to contact geek squad

  5. Hey, Excellent work. I must appreciate the way you manage your article’s content and the look & feel of your website. you are really doing a great work, carry on the hard work.

    quickbooks support is a software tool that can resolve your problems and issues regarding your company accounts.

  6. If you have any doubts regarding this software, please contact at us our TurboTax support team.

  7. Whether for business,home and office use, ms office is a complete suit for use. An excel spreedsheet is the best tool in ms office for classify data and making the proper list of data.Powerpoint is one of the best tool for making any presentation. Microsoft office setup has changed the way we work, Microsoft Word can spell check more than50 languages.

  8. Quickbooks support is software for small business accounting software programs used by businesses for managing expenses and sales and keep track of daily transactions.

  9. Very nice blog and articles. I am really very happy to visit your blog.
    geek squad

  10. I read a lot of blog posts and i never heard of a topic like this. I love this topic you made about the . very ingenious. Please visit McAfee activate for more info regarding antivirus.

  11. This comment has been removed by the author.

  12. Very nice blog and articles. I am really very happy to visit your blog.

  13. فويلا! حمام الطيور الخاص بك نظيف وآمن للطيور ، دون استخدام أي فرك للفرشاة أو شحم المرفق. مع علاج التبييض ، سيبقى الحمام نظيفًا لعدة أيام. يمكنك الحفاظ عليه نظيفًا لفترة أطول عن طريق التصريف وشطف الضغط وإعادة تعبئة الحمام يوميًا قبل أن يحتاج إلى تنظيف شامل آخر.شركة تنظيف
    شركة تنسيق حدائق بالرياض
    شركة تنظيف منازل بالخرج
    شركة تنظيف فلل بالرياض

  14. Calorie burning is not an easy task because of the laziness which doesn't let you to be fit again. Eating junk foods have become more common rather than eating hygienic food. Road-Running, cycling and proper diet can ease you to burn calories more rapidly. For best tips visit UK essay help

  15. You are talking about all the my favorite foods which I like most. Every weekend I go with my family. My all the working days are too busy because of work load. This time I am doing work to forklift for sale at affordable prices. I sold many forklifts old and new.

  16. Hello, I would like to thank you for sharing this interesting information. The material mentioned here will be useful for a lot of people. Personally, I will use it in my 100 yen sushi house case study.

  17. Thank you for the information. Even when you are quite good at using internet or email, you may have problems with it. Some problems are quite common and you can solve it (forgot password, forgot username...) but sometimes, because of the high secure policy of Google, proxy problems... you may cannot sign in your email. If you cannot solve it yourself, gmail email login will be a helpful choice.

  18. With the best Online Cleaning Service Company at your service, we tend to deliver excellent results in an affordable budget. We are Saints 2 Clean working with certified personnel to make sure you receive the best services of all time. Make sure to visit our website t find detailed information about our services.

  19. the understudies can at whatever point look for help from online associations. They begin making them an errand that is absolutely captivating and authentic.
    help with college homework
    assignment help in UK
    essay maker online

  20. This comment has been removed by the author.

  21. آموزش نقاشی پروانه کودکانه در چند قدم


  22. قبل از توضیحات و بررسی آپشنهای این هواپیمای درون این نکته را خدمت شما عرض کنم که کوادکوپتر DJI یک برند معروف در این عرصه می باشد و با تنوع قیمت و تاکتیکی که در طراحی محصولات خود به کار میگیرد همیشه مورد توجه مشتریان بوده اند. پهپادی که امروز قصد معرفی آن را داریم DJI Tello Combo نام دارد و با قابلیت حمل دوربین می توان آن را یک هلیشات نامید. پهپاد های تلو چند مدل می باشند که تلو کومبو و تلو تفاوت خاصی با هم ندارند در ادامه همین محتوا از فروشگاه دامزیک همراه ما باشید با معرفی این پهپاد دوربین دار تلو


  23. This is a great post. I like this topic. This site has lots of advantages. I found many interesting things from this site. It helps me in many ways. Thanks for posting this again Garmin Express Update.

  24. hp laserjet m1132 mfp error e3 is one of the acclaimed models utilized by a wide ... this mistake code emerges because of issue with canner carriage in the Printer.

  25. Human Resource India is a leading Job Consultancy. in Delhi! HRI Consultants bridges the gap between the recruiters and job seekers and connects the right company with right candidate.

  26. Buruan Daftar Disini >>> Situs Poker Online
    ID Pro : Situs Poker Online
    Link Alternatif : Situs Dominoqq Online

    Join US ! klik link di bawah ini :
    --> Situs Poker Online Deposit Pulsa
    --> Situs Dominoqq Online
    --> Situs Poker Online

    Untuk Info Dan Bonus Menariknya Bisa Hubungi Kami Di Bawah Ini :
    Whatsapp : +62-821-6348-3281

    DAFTAR DISINI : Situs Poker Online

    Ayo buruann , mana tau kamu menjadi jutawan setelah bergabung dengan kami ..
    --> Situs Judi Poker Online
    --> Situs Dominoqq Online

  27. It is an interesting way to look at your calories. These items are usually munched on a lot and listing the activities required to burn those extra calories will be motivating enough to avoid those snacks. As a provider of copy writing service in Boston, I could use a similar concept for my clients in the fitness industry.

  28. It's very good.
    I think this can be great and you read

  29. Garmin GPS navigation service is also used for various industries like aviation, traveling, fitness, and much more. Garmin Express is a must-have software that offers all essential Garmin Express update facilities. With this tool, every Garmin gps user can easily manage their Garmin GPS update device from their computer.

  30. Always Directions and routes keep changing, and hence you must Garmin nuvi update your Garmin device whenever updates are available. Register for Garmin map update and stay worry-free to check any available update for your Garmin device. Whenever Garmin introduces any update, you will know it automatically.

  31. خیلیا بهم گفتن که زود میخوام حساب اینستاگرام رو دلیت کنم ولی نمدونم که چیکار کنم و از کجا باید اینکارو انجام دهنم اصلا نگران نباشید با مراجعه به سایت چگونه این مشکل حل میشه

  32. This comment has been removed by the author.

  33. اگر از طرفدارن سبک رپ هستید حتما صدای خواننده جوان این روزا رو شنیدید با نام هنری پوبون که شما اگر هنوز آشنایت کامل با این خواننده ندارید میتونید با مراجعه به صفحه دانلود خواننده جوان پوبون با این خواننده بیشتر آشنا بشید.

  34. I love your creativity. Are you also searching for academic nursing admission essay? we are the best solution for you. We are best known for delivering quality essay writing services to students without having to break the bank

  35. Really informational and educative article thanks publisher for sharing this wonderful infomation i have shared this article on my blog tecktak and whatsaup

  36. There are huge amount of seller accounts on amazon. People are generating business from these accounts.

    These days everyone wants to grow their business and people are using tips & tricks they find on internet.

    It may help in short span of time but after get noticed by amazon it may harm your account.

    For these cheap tricks google may suspend your amazon account. you should skip these tricks to avoid suspension.

    Amazon Appeal Service

  37. Are you looking for the best smartwatch in india, then here is the list of the best smartwatch in india under 5000 which help you to choose best smartwatch india.

  38. شركة كشف تسربات المياه نهتم بالكشف عن جميع انواع التسربات المتواجدة بمنزلكم شركة كشف تسرب المياه شمال الرياض لديها الأجهزة والمعدات والادوات التي تؤهلها ان تكون من افضل شركات شركة كشف تسربات المياه في منطقة الرياض نحن لدينا الفنيين الخبرة والعمال المهرة المتخصصين في الكشف عن شركة كشف تسربات المياه بكل سهولة ويسر انت معنا في امان شركة كشف تسربات المياه توفر لك عزيزي العميل كل التقنية المطلوبة في هذة المراحل لتحتل أن تكون شركة كشف تسرب المياه شرق الرياض نحن دائما في خدمتكم وفي تلبة طلباتكم شركة كشف تسربات الغاز توفر لك عزيزي العميل أجهزة عالية الدقة في الكشف عن تسربات المياه لتصل الي أعلي الدرجات نحن في كشف تسربات المياه بالرياض

  39. thankyou for this knowledgebale article! I hope you will like these tips alsoKitchen Tips And Tricks.

  40. Nice Blog !
    Our team at QuickBooks Support Phone Number will always understand clearly what your issue is and fix them quickly in a rapidly changing world.

  41. The content looks real post with valid information. Good Work

  42. Thank you for this interesting article. I hope you will like this also Importance of a Healthy Mind.

  43. I completely resolved my question when I read this post, thanks to the author for the very detailed description. I wrote my review on the best cv writing service uk, you can go in and read. Thank you very much for your attention in your time.

  44. We can loss a ton of calories if we do yoga on a constant basis.

  45. really informative and educative article thanks publisher for sharing this wonderful information with us i have bookmakred this blog for future post
    gossip mouth

  46. خرید قفل دیجیتال
    درب ضدسرقت علاوه بر تأمین امنیت، موجب رضایت‌مندی اهالی خانه و زیبایی منازل می‌شود.

  47. روز میلگرد
    تیرآهن اصفهان
    پروفیل اصفهان

  48. للصور أهمية كبيرة كونها تحافظ على الذكريات وتخلّدها، وكلّنا نرغب بتوثيق بعض اللحظات المهمة في حياتنا عبر الصور لتبقى محفورة في ذاكرتنا إلى الأبد، وهنا تكمن أهمية استديو التصوير! إذا كنت تتساءلين ما هو افضل شركة تصوير فنحن سنساعدك لتأخذي فكرة عن شركة التصوير ذات الخبرة والحرفية لتلجئي إليها سواءً لأخذ صور لعرسك أو أي مناسبة أخرى..
    التصوير الفوتوغرافي هو فن التقاط الضوء بالكاميرا، عادةً عبر مستشعر رقمي أو فيلم ، لإنشاء صورة. باستخدام معدات الكاميرا المناسبة، يمكنك حتى تصوير الأطوال الموجية للضوء غير المرئية للعين البشرية، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء والراديو.
    تم التقاط أول صورة دائمة في عام 1826 بواسطة جوزيف نيسفور نيبس في فرنسا. يُظهر سطح مبنى مضاء بالشمس.
    ويعتقد الكثير من الناس اليوم أن هواتفهم جيدة بما يكفي لمعظم التصوير الفوتوغرافي، ولا يحتاجون إلى شراء كاميرا منفصلة. إنهم ليسوا مخطئين. بالنسبة لمعظم الناس هناك، فإن الكاميرا المخصصة أمر مبالغ فيه، والهواتف أفضل من الكاميرات المخصصة لتلبية احتياجات معظم الناس. إنها أسرع وأسهل في الاستخدام، من المنطقي فقط الحصول على كاميرا مخصصة إذا لم يكن هاتفك جيدًا بما يكفي للصور التي تريدها أو إذا كنت مهتمًا بشكل خاص بالتصوير كهواية
    استديو تصوير