Wednesday, December 12, 2012

Holiday Survival Tips



Here are 7 tips to help you enjoy get-togethers and feel the warmth of the holidays without worrying about your waistband.  I'm sure we can all agree that there's a time and place for spandex, and holiday parties may not be that time or place ;).

1.     Enjoy your favorites. You know what I'm talking about... Those dishes or treats you've been waiting 11 months for! Make a deal or tradeoff with yourself- have a few of those must-haves and try to make healthy choices the rest of the time.
2.     Be active. Aim for at least 30 minutes a day. And remember, every bit counts!
3.     Halt your hunger. Have a small, healthy snack an hour before a party. It'll be easier to make healthy choices when you're not famished.

4.     Bring something nutritious and delicious. That way, you're guaranteed at least one healthy option.

5.     Anticipate the pushy host. If you're being pressured into eating more food, offer a compliment on the meal and state that you'd hate to ruin the meal by overdoing it.

6.     Stop when you're full. Eat slowly, and when you’ve had enough, put away your plate, or ask for leftovers to be packed up. Limit nibbling by stationing yourself away from the food table or buffet.

7.     Drinking? Don't forget the tips from last week! Alternate alcoholic drinks with lower-calorie beverages, opt for light beer or wine spritzers (half soda water, half wine), and choose lower-calorie mixers, like club soda, sparkling water or diet pop.
Remember to keep these tips in mind as a guest and as a host. :)

Source: www.eatrightontario.ca

4 comments:

  1. Here is a good Weblog You might Come across Fascinating that we Encourage You
    โปรโมชั่นGclub ของทางทีมงานตอนนี้แจกฟรีโบนัส 50%
    เพียงแค่คุณสมัคร Gclub กับทางทีมงานของเราเพียงเท่านั้น
    ร่วมมาเป็นส่วนหนึ่งกับเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเราได้เลยค่ะ
    สมัครสล็อตออนไลน์ >>> goldenslot
    สนใจร่วมลงทุนกับเรา สมัครเอเย่น Gclub คลิ๊กได้เลย

    ReplyDelete
  2. Enjoyed studying this, very good stuff, thanks.
    เว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ที่ได้คุณภาพอับดับ 1 ของประเทศ
    เป็นเว็บไซต์การพนันออนไลน์ที่มีคนมา สมัคร Gclub Royal1688
    และยังมีหวยให้คุณได้เล่น สมัครหวยออนไลน์ ได้เลย
    สมัครสมาชิกที่นี่ >>> Gclub Royal1688
    ร่วมลงทุนสมัครเอเย่นคาสิโนกับทีมงานของเราได้เลย

    ReplyDelete